Кейсы наших участников
Домохозяйка, дизайнер
Анна Нефедова
Для меня было важно заглянуть в свою глубину, соприкоснуться с собой истинной. Снять все шелуху и обертку наносную, понять, где я, а где роли.
Справиться с ощущением непонимания себя, определиться, что же я люблю на самом деле, что вдохновляет меня, какие мечты мои, как цели мои и наметить план, сделать первые шаги. Распрощаться с глубокой тревогой и даже где-то депрессивными состояниями.
И главное, осознать свою ценность, уникальность и перестать оглядываться на мнения окружающих, слушать себя, понимать себя и приобрести устойчивую самооценку. А еще было желание справиться с нерациональным перфекционизмом.
Справиться с ощущением непонимания себя, определиться, что же я люблю на самом деле, что вдохновляет меня, какие мечты мои, как цели мои и наметить план, сделать первые шаги. Распрощаться с глубокой тревогой и даже где-то депрессивными состояниями.
И главное, осознать свою ценность, уникальность и перестать оглядываться на мнения окружающих, слушать себя, понимать себя и приобрести устойчивую самооценку. А еще было желание справиться с нерациональным перфекционизмом.
Какие изменения в себе и в жизни вы увидели в процессе обучения?
ДО Курса: я не знала правильных техник, чтобы бережно заглянуть в свое прошлое, чтобы понять роли, которые я играю
ПОСЛЕ Курса: я получила практические знания, как оглянуться в прошлое, изменить свое отношение и сделать выводы. Я смогла отделить наносные роли и свою сущность и найти то, что на самом деле относится к моей идентичности.
ДО Курса: у меня было огромное чувство вины относительно всего и всех.
ПОСЛЕ Курса: классные упражнения по выявлению ресурса тени, определения сильных сторон и, самое главное, ее интеграции. Я научилась развивать в себе ресурсные качества. По итогу ощущение целостности стало приходить после принятия теневых сторон и постепенного улучшения своих ресурсных качеств.
ДО Курса: я часто обесценивала себя и свои успехи
ПОСЛЕ Курса: меня очень сильно изменило упражнение, если я буду действовать на этой неделе так, что «Я ЕСТЬ И Я ЦЕНЕН», я… Я решилась на одно важное для меня обучение, нашла ресурс, прошла обучение и это лучшее, что случилось со мной за долгое время! Я ни разу не пожалела! Я дала себе шанс, дала себе право на ошибку и получила классный опыт и большое вдохновение. Буквально жизнь менялась прямо во время прохождения курса.
ДО Курса: у меня были цели, но не было ощущения, что все они мои
ПОСЛЕ Курса: я четко осознала именно свои цели, распрощалась с теми, что лишь казались моими. Важно, что я разбила цели на более мелкие цели и шаги. Получился четкий план действий.
ДО Курса: я часто ругала себя за ошибки, буквально казнила
ПОСЛЕ Курса: я дала себе право на ошибку, ведь это опыт, который надо благодарно принимать, делать выводы, подниматься и, главное, идти дальше.
ДО Курса: я мало обращала внимание на свои сильные стороны и положительные черты характера, все чаще заостряя внимание на отрицательных
ПОСЛЕ Курса: после очень объемного упражнения, описывающего широкий список, личных характеристик и пересмотр всех минусов, все личные качества объективно разложились по полочкам и прояснилось сознание. И по итогу я уже смогла ответить себе на вопрос: Какая же я на самом деле?
ДО Курса: я часто себя критиковала
ПОСЛЕ Курса: я научилась вести диалог с внутренним критиком, определять свои чувства и эмоции, и в конечном счете, это дало осознание, что можно изменить, чтобы жизнь моя заиграла новыми красками, и чтобы я добилась того, чего действительно хочу на самом деле.
ДО Курса: у меня были ценности
ПОСЛЕ Курса: я смогла понять и расширить список своих ценностей, научилась их приоретизировать и выстроить логическую систему целей, чтобы прийти к своим ценностям.
И главным итогом стало четкое понимание своей уникальности, идентичности, миссии и где-то даже ощущение свой самости.
ПОСЛЕ Курса: я получила практические знания, как оглянуться в прошлое, изменить свое отношение и сделать выводы. Я смогла отделить наносные роли и свою сущность и найти то, что на самом деле относится к моей идентичности.
ДО Курса: у меня было огромное чувство вины относительно всего и всех.
ПОСЛЕ Курса: классные упражнения по выявлению ресурса тени, определения сильных сторон и, самое главное, ее интеграции. Я научилась развивать в себе ресурсные качества. По итогу ощущение целостности стало приходить после принятия теневых сторон и постепенного улучшения своих ресурсных качеств.
ДО Курса: я часто обесценивала себя и свои успехи
ПОСЛЕ Курса: меня очень сильно изменило упражнение, если я буду действовать на этой неделе так, что «Я ЕСТЬ И Я ЦЕНЕН», я… Я решилась на одно важное для меня обучение, нашла ресурс, прошла обучение и это лучшее, что случилось со мной за долгое время! Я ни разу не пожалела! Я дала себе шанс, дала себе право на ошибку и получила классный опыт и большое вдохновение. Буквально жизнь менялась прямо во время прохождения курса.
ДО Курса: у меня были цели, но не было ощущения, что все они мои
ПОСЛЕ Курса: я четко осознала именно свои цели, распрощалась с теми, что лишь казались моими. Важно, что я разбила цели на более мелкие цели и шаги. Получился четкий план действий.
ДО Курса: я часто ругала себя за ошибки, буквально казнила
ПОСЛЕ Курса: я дала себе право на ошибку, ведь это опыт, который надо благодарно принимать, делать выводы, подниматься и, главное, идти дальше.
ДО Курса: я мало обращала внимание на свои сильные стороны и положительные черты характера, все чаще заостряя внимание на отрицательных
ПОСЛЕ Курса: после очень объемного упражнения, описывающего широкий список, личных характеристик и пересмотр всех минусов, все личные качества объективно разложились по полочкам и прояснилось сознание. И по итогу я уже смогла ответить себе на вопрос: Какая же я на самом деле?
ДО Курса: я часто себя критиковала
ПОСЛЕ Курса: я научилась вести диалог с внутренним критиком, определять свои чувства и эмоции, и в конечном счете, это дало осознание, что можно изменить, чтобы жизнь моя заиграла новыми красками, и чтобы я добилась того, чего действительно хочу на самом деле.
ДО Курса: у меня были ценности
ПОСЛЕ Курса: я смогла понять и расширить список своих ценностей, научилась их приоретизировать и выстроить логическую систему целей, чтобы прийти к своим ценностям.
И главным итогом стало четкое понимание своей уникальности, идентичности, миссии и где-то даже ощущение свой самости.
Анна
Нравится редкая информация, которой щедро делится Даша.
Форматы курса для меня идеальны — вебинары, на которых можно все обсудить и лекции, которые доступны в любое время.
Практическая часть системная, глубокая и в процессе отработки дает свои плоды.
Форматы курса для меня идеальны — вебинары, на которых можно все обсудить и лекции, которые доступны в любое время.
Практическая часть системная, глубокая и в процессе отработки дает свои плоды.
Что бы вы посоветовали тем, кто сомневается участвовать в курсе?
Ни разу не сомневаться и не терять драгоценное время, чтобы познакомиться с собой настоящей как можно скорее и жизнь заиграет в новом цвете.
Благодаря курсу я достигла многих целей, из поставленных на курсе, намного бережнее отношусь к своему ресурсу и совершенно точно стала увереннее в себе.
Благодаря курсу я достигла многих целей, из поставленных на курсе, намного бережнее отношусь к своему ресурсу и совершенно точно стала увереннее в себе.