Кейсы наших участников
Магистр в сфере создания домов мод и люксовых домов
Валерия Чикина
«Я шла на курс для того, чтобы понять себя лучше. Интегрировать свою тень и осознать свою идентичность, как следствие создать план действий и поставить глобальные цели. Хотелось лучше понять себя. Еще хотелось найти группу единомышленников.
В начале курса моей целью было сформировать план действий в долгосрочной перспективе, так как для меня особенно важно глобальное видение моих действий. А также внедрить возможности из Тени. Сформулировать свою миссию, упорядочить свои знания и сформировать единую картину из большого массива знаний. Упорядочить знания техник тайм-менеджмента.
В начале курса моей целью было сформировать план действий в долгосрочной перспективе, так как для меня особенно важно глобальное видение моих действий. А также внедрить возможности из Тени. Сформулировать свою миссию, упорядочить свои знания и сформировать единую картину из большого массива знаний. Упорядочить знания техник тайм-менеджмента.
Видели ли вы первые изменения в процессе обучения?
Уже на первой неделе я начала замечать изменения. Задания первой недели, хоть и были самые объемные их получалось выполнить наиболее быстро и в срок. Вторая и третья неделя вызвали больше внутреннего сопротивления при подготовке и были сданы чуть позже срока. Зато коуч-сессии первой и четвертой недель подарили большое количество инсайтов и дали значительный толчок к тому, чтобы воплотить все задуманное в жизнь.
Уже на первой неделе обучения, я решила, сменить дислокацию и физически переместиться в то место, где можно будет продуктивно работать и быть в контакте с собой. Кардинально поменялись отношения с родителями и младшими братьями и сестрой. Стало больше взаимопонимания и кооперации. Плюс процесс нахождения внутреннего стержня и баланса в стрессовой ситуации стал занимать гораздо меньше времени. То есть уровень осознанности вырос.
Уже на первой неделе обучения, я решила, сменить дислокацию и физически переместиться в то место, где можно будет продуктивно работать и быть в контакте с собой. Кардинально поменялись отношения с родителями и младшими братьями и сестрой. Стало больше взаимопонимания и кооперации. Плюс процесс нахождения внутреннего стержня и баланса в стрессовой ситуации стал занимать гораздо меньше времени. То есть уровень осознанности вырос.
Какими практиками вы пользовались?
Совершенно точно фаворитами из всех техник можно назвать коуч-сессии. Наибольшее количество инсайтов было во время их проведения и после. Затем нельзя не упомянуть о техниках тайм-менеджмента.
Еще одним спасательным кругом от моря прокрастинации и тревоги стали упражнения VRC и схема-карта, каждый из которых внес свою лепту в организацию дня и общего видения картины действий
Еще одним спасательным кругом от моря прокрастинации и тревоги стали упражнения VRC и схема-карта, каждый из которых внес свою лепту в организацию дня и общего видения картины действий
Каких результатов вы достигли и какие впечатления от проделанной работы?
- Было: сбитый режим дня — Стало: четко структурированный режим
- Было: уровень жира в организме 33% - Стало: уровень жира в организме 29%
- Было: ненормализованный сон, тревожность — Стало: крепкий сон и прилив сил
- Было: сомнения по необходимости в обучении — Стало: зачисления для обучения
- Было: Заброшенный канал — Стало: Канал, набирающий аудиторию
- Было: 3-х летний конфликт -Стало: отношения нормализованные
Валерия
Первым делом, я наладила рутину дня и перестала саботировать себя, пропуская, тот или иной пункт в утренних ритуалах. Во-вторых, произвела чек-ап организма, с целью устранения витаминных дефицитов, и как следствие быть насколько это возможно в ресурсе.
Так же я узнала о сроках зачисления в психологическую академию (МААП) и выбрала подходящий для себя формат обучения в заведении, так что теперь есть в списках будущих студентов. Помимо этого, я стала активно развивать свой канал на Яндекс-Дзене и выделила время для работы с ним в течении недели.
Так же я узнала о сроках зачисления в психологическую академию (МААП) и выбрала подходящий для себя формат обучения в заведении, так что теперь есть в списках будущих студентов. Помимо этого, я стала активно развивать свой канал на Яндекс-Дзене и выделила время для работы с ним в течении недели.
Какие у вас впечатления от проделанной работы?
Впечатления только положительные! Переполняют слова благодарности и восторга от того, насколько приятно и легко может быть преподнесен огромный массив информации, и полезных лайфхаков.
Основная цель теперь придерживаться намеченного плана и продолжать развиваться, четко зная, какой результат хочу получить в конце. Я приятна поражена и воодушевлена.
Основная цель теперь придерживаться намеченного плана и продолжать развиваться, четко зная, какой результат хочу получить в конце. Я приятна поражена и воодушевлена.
“
На процентов 40% увеличилась продуктивность. Особенно поразила простота с которой можно разорвать порочный круг прокрастинации, а также насколько сильно влияет на продуктивность правильно настроенный режим дня.
Максимально были полезны упражнения на работу с Тенью, особенно диалог, который помог настроиться на продуктивный лад, встроить так называемое золото тени в свою повседневную жизнь. Курс стал необходимым толчком к действию.
Особенно помог чат с другими участниками, находясь в сообществе единомышленников, движение идет легче, не смотря на сложности. Была крайне полезна для усвоения материалов коллективная практика по ответам на вопросы
Максимально были полезны упражнения на работу с Тенью, особенно диалог, который помог настроиться на продуктивный лад, встроить так называемое золото тени в свою повседневную жизнь. Курс стал необходимым толчком к действию.
Особенно помог чат с другими участниками, находясь в сообществе единомышленников, движение идет легче, не смотря на сложности. Была крайне полезна для усвоения материалов коллективная практика по ответам на вопросы
“
На процентов 40% увеличилась продуктивность. Особенно поразила простота с которой можно разорвать порочный круг прокрастинации, а также насколько сильно влияет на продуктивность правильно настроенный режим дня.
Максимально были полезны упражнения на работу с Тенью, особенно диалог, который помог настроиться на продуктивный лад, встроить так называемое золото тени в свою повседневную жизнь. Курс стал необходимым толчком к действию.
Особенно помог чат с другими участниками, находясь в сообществе единомышленников, движение идет легче, не смотря на сложности. Была крайне полезна для усвоения материалов коллективная практика по ответам на вопросы