Было важно узнать в какой сфере дальше я хочу развиваться. Хотелось научиться меняться, для меня это всегда давалось достаточно сложно, а любовь к зоне комфорта со временем больше тяготила"
Ощущение автоматизма пропало, я чувствую буквально свое решение, действие или желание. Приняла на себя ответственность в эмоциях и поступках по отношению к окружающим, которые казались мне бесконтрольными.
Мне стало легче принимать решения и не прокрастинировать, когда я смогла ответить для чего мне это все нужно, необходимо и куда это приведет, когда начала видеть перед собой конкретные цели.
Я полюбила технику VRC за все вопросы, которые в нее включены. В целом, вопросы, которые открыто задаешь себе и на которые честно отвечаешь, стали для меня главным открытием к этого курса. Я полюбила это делать на ежедневной основе, благодаря им я остаюсь в контакте с собой на протяжении всего дня. Начала на основе этого отвечать себе на то, что никогда бы раньше ответила. Поняла важный принцип, озвученный Дашей: все ответы есть в тебе.
Обратное планирование заняло отдельное место в моей жизни. Я поняла насколько время ценный ресурс. Буквально наглядно увидела необходимость планирования и наличия цели в твоей жизни, раньше могла не ставить себе цели и плыть по течению, что теперь неприемлемо.
Все больше заглядываешь себе в глубь, осознанность по отношению ко всему, что есть вокруг и в к себе.
Легче даются первые шаги и действия по любым задачам и целям, так как ты наглядно все это представляешь.
Каких результатов вы достигли и какие впечатления от проделанной работы?
- Было: Откладывание написание диплома – Стало: Большая часть написана
- Было: Желание иметь стройное подтянутое тело - Стало: Ежедневная зарядка, спорт на постоянной основе
- Было: Желание писать,делиться своими мыслями с окружающими - Стало: Написание статьи и планирование новых
- Было: Отсутствие целей - Стало: Поставлены цели Moon Shot
- Было: Страх изменений/трансформаций любого типа -Стало: Удовольствие от получаемого результата изменений, желание этих изменений
- Было: Отсутствие конкретных действий/первых шагов по отношению к желаниям- Стало: Четкий план действий, ведущих к достижению желаемого
- Было: Много вопросов,на которых нет ответов - Стало: Больше ответов в себе
- Было: Агрессия по отношению к близким,окружающим - Стало: осознание своих эмоций,отсутствие автоматических агрессивных реакций
- Было: Отсутствие полезных привычек/рутины - Стало: появление важных ежедневных ритуалов
Так же составила свое CV снова и поняла,какие пробелы мне необходимо восполнить,чтобы занять желаемую должность. Наметила путь ликвидации этих пробелов.
Записалась на творческий курс,так как на курсе осознала,что творчество-одна из главных моих ценностей.
У меня появился режим дня, спорт и медитации на постоянной основе, и это только часть необходимых для достижения моих целей привычек.
В плане дальнейшего развития себя я планирую обратиться к психологу, придти на вебинар Даши, касательно кризисов. В самое ближайшее время планирую защитить диплом и найти стажировку/работу в сфере маркетинга. А также осуществление из важных целей- переезд.
Больше контакта с собой благодаря множеству вопросов к себе и сейчас я регулярно это практикую, чтобы держать свою мотивацию и осознанность на заданном курсом уровне. Благодаря этому появилась новая привычка в виде утренних страниц, в которых я и пытаюсь ответить себе на все необходимые вопросы.
Написала большую часть диплома благодаря методу рубежей и помидоро.
Я больше стала внимание уделять себе перед принятием решений, слышать себя и думать. Думать много, анализировать, чтобы осознать свои конкретные действия.
Сейчас прохожу творческий курс и я рада, что благодаря определению своих ценностей призналась себе в том, что творчество для меня важно не меньше других базовых ценностей.
Самое важное-я знаю, что буду делать после университета. Я представляю чем я хочу заниматься, где, знаю что нужно сделать для этого сейчас. Это представление дало только все техники курса в совокупности. Никакой этап нельзя вычеркнуть, только кропотливая и очень комплексная работа. Чувство, что курс это только старт, точно не финиш.
Осознание страха изменений, страха ответственности привело к выходу из порочного круга откладывания, благодаря чему уже сейчас я действительно эффективна.
Самое базовое: режим дня, ресурс и энергия, которые сейчас есть-все это случилось только после курса. Полноценный сон, планирование дня и недели сразу сказались на моей продуктивности и эмоциональном состоянии. Мне не стало необходимым заставлять себя что-либо делать, потому что я стала осознавать для чего все это мне нужно, я вижу рубеж в виде цели.
Больше контакта с собой благодаря множеству вопросов к себе и сейчас я регулярно это практикую, чтобы держать свою мотивацию и осознанность на заданном курсом уровне. Благодаря этому появилась новая привычка в виде утренних страниц, в которых я и пытаюсь ответить себе на все необходимые вопросы.
Написала большую часть диплома благодаря методу рубежей и помидоро.
Я больше стала внимание уделять себе перед принятием решений, слышать себя и думать. Думать много, анализировать, чтобы осознать свои конкретные действия.
Сейчас прохожу творческий курс и я рада, что благодаря определению своих ценностей призналась себе в том, что творчество для меня важно не меньше других базовых ценностей.
Самое важное-я знаю, что буду делать после университета. Я представляю чем я хочу заниматься, где, знаю что нужно сделать для этого сейчас. Это представление дало только все техники курса в совокупности. Никакой этап нельзя вычеркнуть, только кропотливая и очень комплексная работа. Чувство, что курс это только старт, точно не финиш.
Осознание страха изменений, страха ответственности привело к выходу из порочного круга откладывания, благодаря чему уже сейчас я действительно эффективна.